9Apps
guyglodis learningwarereviews humanscaleseating Cheap NFL Jerseys Cheap Jerseys Wholesale NFL Jerseys arizonacardinalsjerseyspop cheapjerseysbands.com cheapjerseyslan.com cheapjerseysband.com cheapjerseysgest.com cheapjerseysgests.com cheapnfljerseysbands.com cheapnfljerseyslan.com cheapnfljerseysband.com cheapnfljerseysgest.com cheapnfljerseysgests.com wholesalenfljerseysbands.com wholesalenfljerseyslan.com wholesalenfljerseysband.com wholesalenfljerseysgest.com wholesalenfljerseysgests.com wholesalejerseysbands.com wholesalejerseyslan.com wholesalejerseysband.com wholesalejerseysgest.com wholesalejerseysgests.com atlantafalconsjerseyspop baltimoreravensjerseyspop buffalobillsjerseyspop carolinapanthersjerseyspop chicagobearsjerseyspop cincinnatibengalsjerseyspop clevelandbrownsjerseyspop dallascowboysjerseyspop denverbroncosjerseyspop detroitlionsjerseyspop greenbaypackersjerseyspop houstontexansjerseyspop indianapoliscoltsjerseyspop jacksonvillejaguarsjerseyspop kansascitychiefsjerseyspop miamidolphinsjerseyspop minnesotavikingsjerseyspop newenglandpatriotsjerseyspop neworleanssaintsjerseyspop newyorkgiantsjerseyspop newyorkjetsjerseyspop oaklandraidersjerseyspop philadelphiaeaglesjerseyspop pittsburghsteelersjerseyspop sandiegochargersjerseyspop sanfrancisco49ersjerseyspop seattleseahawksjerseyspop losangelesramsjerseyspop tampabaybuccaneersjerseyspop tennesseetitansjerseyspop washingtonredskinsjerseyspop

Atrask sveikatos lobyną

Atrask sveikatos lobyna

Sveika gyvensena – ligų prevencijos būdas

 

Sveika mityba
Fizinis aktyvumas
Racionali darbo ir poilsio kaita
Asmens higiena ir kūno priežiūra
Psichoemocinis stabilumas
Grūdinimasis
Saugi ir sveika aplinka
Žalingų įpročių neturėjimas

 

 

12705429_997847713622790_6010154016287005568_n

Keisk savo įpročius

  • Požiūrį į sveikatą, nuostatą sveikai gyventi formuoja daug dalykų (informacija, žinios, ir kt.);
  • Sunkiausia pakeisti elgesį, kuris remiasi įpročiu, susidariusiais elgesio stereotipais, tradicijomis;
  • Biologinės ir socialinės žmogaus funkcijos labai susijusios. Gera sveikata yra prielaida sėkmingam socializacijos procesui. Prasti socialiniai ryšiai gali bloginti sveikatą.

Nuo ko priklauso mūsų sveikata?

 Paveldimumas (genetika)

Labaisuiai paplitusios ligos lietuvoje 2

Ekspertų nuomone, nuo paveldėjimo (genetikos) sveikata priklauso apie 20proc. Paveldimų ligų yra daug, jos pagydomos retai, todėl sveikatos gerinimui daugiau galimybių yra veikiant likusiosioms trims veiksnių grupėms
Aplinka – fizinė ir socialinė

Kas lemia musu sveikata2

Aplinkos įtaka sveikatai taip pat apie 20proc. Blogos fizinės aplinkos sąlygos (užterštas oras, vanduo, dirvožemis, maisto produktai), prastos šeimos gyvenimo sąlygos, žemas išsilavinimas, menkos pajamos, nepalanki tiek fizinė, tiek ir psichologinė aplinka ir pan.) daro neigiamą įtaką sveikatai.
Medicinos pagalbos lygis, jos prieinamumas

statistika2

Medikų pastangos, jų veikla telemia tik apie 10proc. Sveikatos. Tradicinė medicinos sritis yra ligų nustatymas ir gydymas. Tačiau dabar vis didesnis dėmesys skiriamas ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, į pirmą vietą iškeliant sveikos gyvensenos ugdymą. Išvengti ligos yra žymiai naudingiau tiek pačiam žmogui, tiek ir visai visuomenei. Pasirodo, kad ir finansine prasme yra žymiai pigiau sudaryti sąlygas žmogui nesusirgti, negu susirgusįjį gydyti.
Žmogaus gyvensena (elgesys)

Keisk iprocius

Net 50proc. žmogaus sveikatos lemia gyvenimo būdas. Gyvensena – gyvenimo ypatumai, kurie priklauso nuo biologinių, socialinių ir kultūrinių veiksnių. Jai turi įtakos amžius, lytis, profesija, atliekamas darbas, finansinė padėtis ir kt. Ji formuojasi veikiant socialinei aplinkai, bendraujant su šeimos nariais, aplinkiniais žmonėmis. Taip pat turi įtakos ugdymo įstaigos, žiniasklaidos priemonės, reklama ir kt.